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菠菜玉米面怎么做 鮮玉米菠菜糊的做法?

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菠菜玉米面怎么做 鮮玉米菠菜糊的做法?

1、食材：鮮玉米棒3厘米長1段，菠菜1顆 。
2、制作過程：
（1）把玉米粒剝下，清水洗凈，菠菜洗凈 ， 放入開水中燙至軟 ， 切段 。
（2）玉米粒和菠菜段一起放入榨汁機中 ， 加少量水，打碎 ， 倒入濾網，過濾掉渣渣 。

（3）將玉米、菠菜糊放入鍋中，加適量水 ， 煮成稠糊狀，放溫即可給寶寶喂食 。
3、注意事項：
（1）鮮玉米菠菜糊中的菠菜一定要用開水燙過之后再加工，這樣可以去除其中大部分的草酸，澀味可去除，且不會影響鈣的吸收，但菠菜焯水時間不可太長，以免營養素流失嚴重 。
【菠菜玉米面怎么做 鮮玉米菠菜糊的做法?】（2）鮮玉米菠菜糊放入鍋中一定要邊煮邊攪拌，不然特別容易粘鍋 。
（3）不要加糖 ， 要讓寶寶吃原味的鮮玉米菠菜糊 。

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