當你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規范將自然而至 。
當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂 。
放松開始于身體的表層 ， 進而滲入我們存在身體的各個層面 。
健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取 。
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恐懼與疲勞阻塞人的意識 ， 坦然地面對它們吧!隨后 ， 勇氣與信心將涌入你的心 。
千萬別機械地習練體式，倘若如此 ， 身體就會變得呆鈍，如死水一潭 。
去感覺內心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位 。
如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態面對生活中的起起落落 。
如果無法與心聯結 ， 再聰明的頭腦也只是沒有開發的頭腦 。
的節奏 ， 心的旋律，靈的和音，共同創造了生命協奏曲 。
