快速忘記一個人有以下7種方法：
1、刪掉關于對方的聯系方式，比如：手機號碼、QQ號、微信號碼等 。
2、扔掉關于對方的物品，比如：彼此贈送的禮物、玩具、衣服等，物品可能引起對過往的回憶 。
3、換一個新的環境，比如：搬出曾經一起居住的地方、離開曾經一起工作的公司 。避免觸景生情，讓自己重新有一個開始 。
【怎樣以最快的速度忘記一個人】4、去做感興趣的事情，轉移注意力 。多做感興趣的事 ， 讓生活更充實 ， 不會感到空虛，無暇想起過往的人和事 。
5、去旅行，放松身心 。通過旅行整理心情，把過去的記憶沖刷干凈 。
6、宣泄負面情緒 。將負面情緒發泄、釋放出來 ， 比如：哭喊、激烈的運動等 。
7、忘我的工作、學習 。把壓抑的感情用在工作、學習上 ， 使自己沒有精力去回憶過往 。
