1、紅棗中含有較高的維生素，可以滋陰補陽，具有補血的功效 。
2、枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素E、及黃酮類等抗氧化物質，有助于延緩衰老，補氣血 。
3、桂圓是溫補食物，可以補氣血、安眠、益心脾等 。
【什么補氣血 補氣血的食物介紹】4、阿膠是補氣血最佳的食物之一 ， 其具有補氣血、滋陰、止血的功能 。
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2、枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素E、及黃酮類等抗氧化物質，有助于延緩衰老，補氣血 。
3、桂圓是溫補食物，可以補氣血、安眠、益心脾等 。
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