【哺乳期嗓子疼怎么辦】媽媽是我們成長中的第一任老師，那么當媽媽懷孕和哺乳期時又需要經歷怎么樣的難熬呢?我們對于我們的教育和陪伴都是起著至關重要的作用的，所以對于所有的新手媽媽，當他們處在孕期和哺乳期時需要有人進行幫助和指引，那么哺乳期嗓子疼怎么辦？
哺乳期嗓子疼怎么辦
1、哺乳期的包括孕期的都不能隨便亂用藥物，除非是在醫生的指導下，這是正確的 。上火了就不要吃一些很容易引起上火的東西，不要吃辛辣的，刺激性過強的食物 ， 像水果菠蘿等 。還有些媽媽在哺乳期上火可能是產后進補的東西太多了，導致虛火旺盛也不是沒有可能 。
2、主要還是得從生活上來調節：多吃新鮮的果蔬 ， 補充維生素c多喝水，少吃一些糖分過高的東西，以免喉嚨沙啞加重 。按時睡覺，提高睡眠質量 。保持愉快的心情，多岀去走走 ， 呼吸呼吸新鮮空氣 。
3、還有個小方法：用梨2~3個 。切掉梨子的皮，壓榨成梨汁，加適量冷開水調和，分成幾次慢慢喝下去，可以治療聲啞，或者可以含些青橄欖含片、西瓜霜 ， 如果實在嚴重，再去看一下醫生，并跟醫生說你還在哺乳期內，讓醫生用藥慎重 。
如何預防哺乳期嗓子疼
1、飲用冰糖雪梨水，冰糖雪梨水對于清除痰，滋潤肺部有較好的療效，如果堅持每天服用可以很好地緩解嗓子的疼痛感 。
2、喝一些綠豆湯 ， 眾所周知 ， 綠豆湯具備清熱解毒的功效，尤其是在炎熱干燥的夏季，多喝綠豆湯可以緩解哺乳期媽媽由于火氣引起的多種不適癥狀 。
3、飲食清淡 ， 日常生活中不宜吃過于辛辣及燥熱的食物，例如，生的大蒜、干姜、喝濃荼、煙草，生蔥及辣椒等，以防使得上火癥狀加重，影響健康 。
孕期是成為媽媽的必經之路，在處于孕期和哺乳期是媽媽們常常心憂參半，有很多的擔憂也有很多的喜悅之情 ， 常常對于父母是個新的挑戰和考驗，只有當我們經營好自己的孕期和哺乳期才能減少憂慮和身體的不適癥狀 。
