乳房是女性驕傲的象征 。擁有傲人挺立的雙乳，讓女人渾身充滿無限的魅力 。但是，乳房疾病的高發率，成為困擾女性的日常問題 。掌握健康的乳房保健知識 ， 讓你的人生時刻自信 。
在日常的生活中 ， 有幾大禁忌需女性時刻提防 。
一、忌受強力擠壓
這一點要特別注意 。乳房受外力擠壓，有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等 。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等 。避免用力擠壓乳房應注意兩點:
睡姿要正確 。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥 ， 這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡 。
另外 ， 夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房 。否則會成內部疾患 。
二、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病 。因此 ， 必須經常清潔乳房 。
三、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿 。乳房內部組織大部分是脂肪 。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育 。
有些女青年 ， 一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜為主，結果使得乳房發育不健全 ， 干癟無形，那么其他養護措施也就于事無補了 。
四、切忌不鍛煉
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的 。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉 。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了 。
五、忌長期使用"豐乳膏"
健美乳房常用的豐乳膏一般都采用含有較多雌性激素的物質，涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大 ， 短期使用一般沒有什么大的弊病 。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來以下不良后果 。
六、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆??，更不可栽忼热煌橗罍Z腦∷諧て誚?。否則，會使乳房軟組織松弛 ， 也會引起皮膚干燥
【女性健康保護 女人保護健康應注意哪些禁忌】注意以上六大禁忌 ， 擁有健康挺立的乳房，展現精彩自信的人生 。
