1、建議鮮品100-150克 ， 干品6克 。
【覆盆子一天吃多少為宜 覆盆子一天吃多少為宜呢】2、覆盆子作為水果食用時，食用的數量并沒有嚴格的規定 ， 偶爾多食少食影響不大，不過，由于覆盆子是溫性的食物 ， 長期大量進食的話，除了可能上火，還可能存在輕微腹瀉的風險，因此建議新鮮覆盆子一天吃100-150克是比較妥當的；若是將覆盆子作藥用，用量一般在6-12克，而日常保健一天吃6克為宜 。
1、建議鮮品100-150克 ， 干品6克 。
【覆盆子一天吃多少為宜 覆盆子一天吃多少為宜呢】2、覆盆子作為水果食用時，食用的數量并沒有嚴格的規定 ， 偶爾多食少食影響不大，不過，由于覆盆子是溫性的食物 ， 長期大量進食的話，除了可能上火，還可能存在輕微腹瀉的風險，因此建議新鮮覆盆子一天吃100-150克是比較妥當的；若是將覆盆子作藥用，用量一般在6-12克，而日常保健一天吃6克為宜 。
