可以喝 。但要注意一定要小口喝，不要大口喝 。
大量出汗后如果單純補水 ， 并不能使流失的電解質、礦物質得到補充，而飲用運動飲料，才能獲得全面的補充 。茶水含咖啡因 ， 而咖啡因會加劇脫水，因此運動時不宜飲茶，而應飲用含低糖和低鈉的水或運動飲料 。蛋白粉等營養補劑應該在運動后攝入 。
拓展資料：
健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力 ， 提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健 。如果要達到緩解壓力的目的，至少一周鍛煉3次 。
【健身之后可以喝茶嗎 健身完了能喝茶嗎】游泳、快走、慢跑、騎自行車 ， 及一切有氧運動都能鍛煉心臟 。有氧運動好處多：能鍛煉心肺、增強循環系統功能、燃燒脂肪、加大肺活量、降低血壓，甚至能預防糖尿病 ， 減少心臟病的發生 。美國運動醫學院建議 ， 想知道有氧運動強度是否合適，可在運動后測試心率 ， 以達到最高心率的60%—90%為宜 。
