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如何減少產后泌乳

健康

在生產完寶寶之后，就將面臨一個很重大的問題，那就是生產之后寶寶的吃食問題，因為身體分泌乳汁不是自己能夠控制得了的，更多的是依據自己的身體狀況，所以好好的調理自己的身體，對于控制乳汁的分泌是很有效果的，那么，如何減少產后泌乳？
如何減少產后泌乳
1、母乳喂養方法，每次哺乳前洗凈雙手，再用溫開水清洗乳頭，哺乳時產婦取坐位或半坐臥位 ， 體位舒適，松弛，新生兒身體與產婦身體做到“三貼” ， 即胸貼胸，腹貼腹，下頜貼乳房，以減輕產婦抱新生兒的負擔，利于新生兒含吸乳頭，進行充分有效的吸吮 。
2、同時用手呈C字型將乳房輕輕托起 ， 切忌剪刀式，以利乳汁排出 。一般哺乳時間為每次15-20分鐘 ， 最多不超過三十分鐘 ， 兩側乳房應交替哺乳，以免兩側乳房不等大 。
3、哺乳結束后，不要強行拉出乳頭，以免引起局部疼痛和皮膚損傷，讓乳頭自然從新生兒口中脫出 ， 然后把新生兒抱伏在肩上，新拍背部 ， 使胃里的空氣排出，新生兒取側臥位，以防吐奶引起窒息 。
促使乳汁分泌的措施
1、保持愉快的心情，精神因素可影響催乳素的分泌，導致乳汁分泌減少，產婦良好的情緒能夠調節機體功能，促使乳汁分泌 。
2、多吸吮不斷排空乳房，吸吮是保持泌乳的關鍵 ， 不斷排空乳房是維持泌乳的重要條件，吸吮一方面可促使體內產生催乳素，促進乳汁分泌，另一方面可反射性引起神經垂體釋放催產素，促使乳汁分泌，實行母嬰同室，按需哺乳，堅持夜間哺乳，頻繁而有效的吸吮，不斷排空乳房，以保證充足的乳汁分泌 。
3、催乳，如果經上述處理，產后泌乳分泌仍然不足，應進行催乳 。鼓勵產婦多吃高蛋白飲食 ， 多喝湯 ， 如雞湯，魚湯或豬蹄湯等 ， 利于乳汁分泌 。臨床上多采用中藥與食物相結合的方法促進乳汁分泌 。
【如何減少產后泌乳】以上就是有關于如何減少產后泌乳的相關內容介紹 。如何控制產后泌乳是一門學問，產后泌乳是因為媽媽們在生產完孩子之后雌性激素上升而產生的一種現象，但是有時候可能由于乳制品之類的食物在生產期間食用過多，泌乳素分泌過多 ， 所以大家可以適當地減少乳制品的食用 。

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