1、可以把葡萄籽洗干凈，曬干后用錘子砸碎，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃掉就行 。砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些 。此方法比較繁瑣一些 。如果覺得用錘子比較費力，可以把曬干的葡萄籽直接放進攪拌機里絞碎 。
【葡萄籽怎么吃效果最好 葡萄籽的功效與作用】2、葡萄籽中含有多酚類物質，主要有兒茶素類和原花青素類 。兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒食子酸酯，是葡萄籽中主要的單聚體，也是原花青素寡聚體和多聚體的構成單位 。
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