早餐最好吃暖的東西，流食比較好 。對于減肥中的MM們更是適合流食 ， 既營養又飽腹 。
早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利于消化吸收 。
不能空腹喝牛奶 ， 對于腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病 。
【減肥期間早餐怎么吃變苗條】面包選全麥的，很多人吃早餐都會選擇面包，無論是否減肥中的人士，都應該選擇全麥面包 。因為麥麩中含有大量的B族維生素還有纖維素 。
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