1、好處：裸睡是具有較多好處的，有利于增強皮脂腺和汗腺的分泌，可以加速人體皮膚的排泄和再生，也有利于神經的調節 ， 有增強適應和免疫能力 。其次裸睡的時候可以使人體腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除 ， 促進血液循環，從而有利于人體慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到緩解 。【冬天裸睡對身體好嗎 冬天可以裸睡有什么好壞處】
2、壞處：由于裸睡的時候人體皮膚是直接接觸被子的 ， 因此床單被子要經常更換 ， 避免滋生細菌以及微生物，導致人體誘發皮膚病 。其次就是裸睡的時候要注意保暖，否則導致人體受寒免疫力下降后很容易著涼，從而對自身健康造成威脅 。
