別以為只有男人會腎虧，需要補腎；女人腎虧同樣危害無窮 ， 比如 ， 加速衰老、乳房下垂、脫發、性冷淡，如果是孕婦的話 ， 腎虧還會影響下一代！那么哪些習慣最傷腎，又該如何補腎呢？當心這些壞習慣廢了你的腎 。不愛喝水好多女士嫌跑廁所麻煩 ， 不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中 。在腎臟進行這些活動的時候 ， 需要足夠的水分來輔助 。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣 。喝飲料比喝白開水還多飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎 。所以要盡量避免過多喝飲料 。口太重攝入太多鹽 ， 腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退 ， 因此要盡量少吃鹽 。愛喝啤酒如果已經患了腎臟方面的疾?。?又經常大量喝啤酒 ， 會使尿酸沉積導致腎小管阻塞 ， 造成腎臟衰竭 。吃太多肉吃肉太多會對腎臟造成傷害 。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度 。自測：腎虧的表現1.早上起床時，發現掉頭發比較嚴重 。【損壞腎的行為 警惕5件事損傷你的腎】2.記憶力下降 ， 昨天發生的事情，今天就記不清楚了 。3.晚上總睡不著覺，即使睡著了 ， 又總在做夢狀態 。4.晚上經常起夜，白天也有尿頻現象 。5.免疫力低，流感一來，自己總是首當其沖 。6.性冷淡 。7.月經不調 ， 煩躁不安 。8.經常有無名火 ， 卻沒有力氣發作 。9.食欲不振 。10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮膚松弛、干燥 。如果您有6個以上癥狀，就要小心您的腎了，快點補腎吧 。
