蕓豆粥怎么做好吃簡單 蕓豆粥怎么做好吃

蕓豆粥怎么做好吃簡單 蕓豆粥怎么做好吃

蕓豆是非常有營養的豆類植物,又叫做四季豆 。蕓豆可以用來炒菜吃,其里面的種子也可以做菜,還能夠加工做成罐頭 , 或者曬干食用 。曬干的蕓豆可以用來煮粥,再加入一些其他的大米、小米之類的食材,煮出來的蕓豆粥非常香甜可口,一起來看看蕓豆粥的做法吧 。

蕓豆粥怎么做好吃1、玉米蕓豆粥
蕓豆可以和玉米片、玉米渣一起搭配煮粥喝,蕓豆富含蛋白質、維生素A、蘿卜素等營養物質,而玉米片和玉米渣是粗糧 , 二者搭配更加有益身體健康 。先將蕓豆加水浸泡兩個小時,再將蕓豆和玉米片、玉米渣一起放到鍋子里面,加入清水,按下煮粥的按鈕,煮好之后加入白糖就行 。
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2、紅豆蕓豆粥
蕓豆還可以和紅豆一起搭配煮粥喝 。先將蕓豆和紅豆加水浸泡一個晚上 , 這樣更加容易將兩種豆子煮熟 。接下來 , 將浸泡好的蕓豆和紅豆撈出來,再用清水清洗兩次,放到鍋子里面,加入大米和小米,淘洗好之后,加入清水熬煮一個小時就行 。

蕓豆粥的家常做法教程1、蕓豆綠豆粥
蕓豆也可以和綠豆一起煮粥喝,綠豆具有清涼下火的功效,特別適合在夏天喝 。先將綠豆和蕓豆加水浸泡24小時,在將其放到鍋子里面,加入大米 , 淘洗干凈后,按下煮粥的按鈕就行 。三種食材的比例可以根據自己的喜好自由搭配 。
2、蕓豆蔬菜粥
在煮蕓豆粥的時候,還可以加入一些蔬菜 , 更加有營養 。先將蕓豆用水浸泡一晚 。將娃娃菜和青菜的葉子清洗干凈,切碎 。將小米淘洗好,加入適量的水和泡好的蕓豆,煮開后,再用小火煮半小時 。接下來,接著倒入菜粒,加入適量的鹽調味就行 。

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