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清炒菜花怎樣做 簡單清炒菜花做法

做法

清炒菜花怎樣做 簡單清炒菜花做法

【清炒菜花怎樣做 簡單清炒菜花做法】
菜花營養豐富 ， 口感也很好，吃了之后很容易有飽腹感，對于減肥的人也是一個不錯的選擇，今天我們來做一個簡單的，對于現在生活節奏很快的我們來說，什么都講究效率 ， 好像時間都不夠用，這個菜也做起來很快 ， 也不用加多少料，有什么意見大家一起交流 。

菜花掰成小朵，然后鹽水浸泡15分鐘 。
鍋內燒水，水開放菜花焯2分鐘 。
焯好的才華控干水分 。
蒜切末備用 。
熱鍋涼油 ， 放入蒜末煸香 。
倒入菜花翻炒一下，然后放鹽和生抽 ， 翻炒均勻 。
關火出鍋就好了 。

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