1、體脂率是指人體內的脂肪含量在人總體中所占的比例，也就是體脂的百分數 。一般體脂率的計算是用體脂率等于脂肪的重量除以體重，然后乘以100%，那么體脂率怎么樣測呢？首先可以使用體質秤或者是手握儀器進行檢測，其實這兩種方法都使用電阻測試 ， 用這些儀器測量時需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態等都處于比較合適的狀態下才可能接近真實的數據，而且也需要多次測量 ， 避免誤差 。【體脂率怎么測 體脂率怎么計算】
2、另外一種方法是使用體脂鉗，可能比體脂稱還要精確一些而且成本更低 ， 體脂鉗的測量方法也有很多種，我們在買了體脂鉗的時候肯定會有說明書，但是需要能持續測量來記錄 。當然還有更專業的測量儀器，比如說凈水體重測量，這種儀器是非常精密的誤差極小 ， 但是費用極其昂貴，一般只供高級實驗室來使用，很少能夠接觸得到，所以體脂鉗還是比較好用的一種方法 。
