五谷豆包怎么做 五谷豆包如何做

五谷豆包怎么做 五谷豆包如何做

1、先將紅豆泡2-3個小時,導入電飯煲或鍋中 , 將其煮開后小火慢熬,直到紅豆開花后撈出 。
2、加入少量紅糖 , 拌勻 , 糖的量按自己口味把握 。
3、煮紅豆的水盛出備用 。
4、將面粉與五谷面混合,這里我用的是超市打好的紅豆、綠豆、黑豆、糙米、黑米混合的五谷粉 , 做雜糧面豆包的時候也可以用蕎麥粉、莜麥粉、山藥粉等等其他粗糧面哦~因為用的烤熟的五谷粉,所以這里加了一半面粉,若用普通五谷粉可以提高粗糧比例,甚至可以全用 。

5、將酵母導入晾得溫度溫熱的紅豆水中,然后緩慢加入雜面粉中,用筷子攪拌
6、上手揉成面團,靜置發酵,發酵的時間看室溫而定 , 夏天20分鐘左右 。
【五谷豆包怎么做 五谷豆包如何做】7、冬天溫度低,需要發酵時間比較長 , 可以把蒸鍋加水開火加熱一小會后關火放入面團,這樣就可以縮短發酵時間了 。
8、可以開始包啦,扯出一小塊面團揉成球狀,壓扁后加入豆餡 , 將面皮合攏,在封口處擰一下封好 。
9、間隔一定距離放入蒸鍋中 。
10、蒸十分鐘以后再悶一小會就可以食用,溫馨提示 , 晾涼一點再吃,小心燙口 。

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