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牙結石怎么自己去除

經驗知識

第一：首先要預防到位 。每天按時早晚刷牙，飯后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法－豎刷法進行刷牙 。這樣可清除食物殘渣，牙面菌斑，牙垢污物，防止牙結石的形成和沉積 。
第二：飲食方面也很重要，注重合理營養，粗細搭配 。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉 ， 蛋，各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔 。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食 。
【牙結石怎么自己去除】第三：需要進行定時的健康檢查，專家指出，正常情況下，半年進行一次口腔健康檢查是完全有必要的，而采用超聲潔牙機每年進行2－3次全口潔牙，使牙面，牙頸部經常處于潔凈狀態 。

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