1、可以看一下自己的舌苔 。濕氣重的人，舌苔比較厚而舌邊有齒痕，甚至會出現水滑苔 。
2、可以看一下大便 。如果大便之后，大便粘在馬桶上沖刷不干凈 ， 也是濕氣重的一個典型表現 。
【身體正在排濕氣的反應 如何判斷自己濕氣重不重】3、濕氣重的患者還表現出頭發愛出油、臉上愛出痘、背上生痤瘡、睡覺的時候愛流口水，并且體型多偏胖，因為肥人多濕 。平時容易感覺到身體困重、不愛運動、人比較懶、沒有精神 。如果侵襲關節，還會出現關節疼痛的表現 。
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2、可以看一下大便 。如果大便之后，大便粘在馬桶上沖刷不干凈 ， 也是濕氣重的一個典型表現 。
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