宮寒怎么調理，在生活當中很多女性都有宮寒的癥狀，宮寒長期得不到調理會導致婦科病的發生，那么宮寒怎么調理呢？
宮寒會引發多種女性婦科??，也给日常导{畬床槐?。宮寒怎么調理？分享5個暖宮秘方 ， 助你驅除寒氣，當個“暖”女人！
女人身體最怕冷的器官是什么？是子宮 。子宮溫暖，體內氣血運行通暢，按時盈虧 ， 經期如常 。
如果子宮受寒邪困擾，就會引發月經不調，影響正常的受孕生育 。中醫常說的“宮寒”，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態 。除了不孕不育，宮寒還會導致痛經、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀 。用一句話來概括就是“子宮暖，氣色好；子宮寒 ， 疾病生 ?！?br /> 造成宮寒的原因有很多 。一方面與體質有關，如平日就怕冷、手腳容易發涼的女性 ， 由于體內陽氣不足，就易出現宮寒 。另一方面也與不良的生活習慣關系密切，如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等 。
預防或者改善宮寒，要從根上做起，就是保證氣血暢通 。首先是飲食調理 。多吃補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生 。
【女人必吃10款暖宮食物 宮寒應該怎么調理】每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動化解體內寒氣，長期堅持對調理宮寒十分有益；性寒食物也要少吃，如綠豆、苦瓜等，多吃洋蔥、番茄等食物 。
另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖 。月經期間，女性不要久坐冰冷的凳子 。
注意腳部保暖 ， 春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生 。
“動則生陽”，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環 。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經絡和穴位 ， 使全身溫暖 。
宮寒如何調理 中醫調理宮寒效果好
女性朋友們經常會遇到各種各樣的婦科問題，宮寒就是其中較為常見的一種 。我們都知道 ， 女性宮寒對于女性朋友們的身體有著重大的影響 。那么宮寒應該如何調理呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧 。
艾條溫灸調理宮寒 。這是要到醫院進行的方法 。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴 。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效 。
艾條溫灸
宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法 。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本 。方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部 。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜 ， 生姜姜汁太多，不容易達到療效 ， 也不方便 。這個療法需要每晚堅持，持續半年 。
艾條溫灸治宮寒的步驟
1、將艾條切段 ， 大概兩厘米一段 。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置 。
2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔 。
3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可 。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮 。
5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷 。
拔罐調理宮寒 。對于持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯 。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用 。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近 。每次拔罐要持續20--25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕 。
泡腳調理宮寒 。艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功 。宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣 。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳底的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒 。
按摩調理宮寒 。這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了 。只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮寒 ， 還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥 。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍 ， 大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素 。
腹部保暖調理宮寒 。加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷 。晚上睡覺時一定要蓋好腹部 ， 即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子 。只有養成腹部保暖的好習慣 ， 才能避免宮寒的侵擾 。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助 。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤 。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠或太近 。
宮寒怎么調理，專家指出，宮寒的女性到了冬季會出現手腳冰涼的現象 ， 所以及時的加以調理是很關鍵的 。
