隨著寶寶月齡的增長 ， 生長發育所需要的營養也會增加，尤其是鈣元素的需求 。8個月寶寶缺鈣常常表現為不容易入睡 ， 更不易進入沉睡狀態 ， 夜間常突然驚醒 ， 啼哭不止 。那么，8個月嬰兒補鈣吃什么好呢？
1、牛奶：半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質及維生素，促進鈣的消化和吸收 。而且牛奶中的鈣質人體更易吸取 ， 因此 ， 牛奶應該作為日常補鈣的主要食品 。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源 。溫馨提示：一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶 ， 會容易引發過敏癥狀 。
【8月嬰兒補鈣吃什么好】2、海帶和蝦皮：海帶和蝦皮是高鈣海產品，每天吃上25克，就可以補鈣300毫克 。并且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化 。海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌 ， 都是不錯的美食 。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補鈣的不錯選擇 。
3、豆制品：大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高 。500克豆漿含鈣120毫克 ， 150克豆腐含鈣就高達500毫克，其他豆制品也是補鈣的良品 。豆漿需要反復煮開7次，才能夠食用 。而豆腐則不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜 。菠菜中含有草酸，它可以和鈣相結合生成草酸鈣結合物，從而妨礙人體對鈣的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜與菠菜一起烹制 。但，豆制品若與肉類同烹，則會味道可口，營養豐富 。
4、動物骨頭：動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮 。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯 。
5、蔬菜：蔬菜中也有許多高鈣的品種 。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右 。這些綠葉蔬菜每天吃上250克就可補鈣400毫克 。
