世界衛生組織指出，寶寶六個月前體內有從母體帶來的免疫系統，一般不會出現缺鈣的情況 。而六個月后的寶寶，生長發育仍在繼續，因而每天都缺少不了對鈣的需求 ， 所以媽媽還注意通過飲食為寶寶補充鈣質 。那么，小寶寶吃什么食物補鈣呢？
1、海帶：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成 。此外海帶還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸 。
2、酸奶：酸奶還是鈣的良好來源 ， 飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5 。
3、奶酪：奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品 ， 而且這些鈣很容易吸收 。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。
4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量 。
5、干酪：干酪是一種由牛奶經發酵制成的，營養價值很高的食品 。干酪中的鹽類含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分 。
6、豆類食品：豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質 。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏 。
【小寶寶吃什么食物補鈣】7、深綠色有葉蔬菜：寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味 。
