1、小米粥的功效與作用 。促進消化，補血，滋陰，明目，健脾養胃，安眠 。
2、小米粥的做法：把小米淘洗干凈并瀝干水分，枸杞洗凈，泡水待用 。鍋內加水 ， 放入小米 ， 大火燒開后小火熬制，小火煮20分鐘左右 。倒入泡好的枸杞，5秒后關火后即可盛出食用 。
【養胃小米粥的做法和功效 養胃小米粥的做法和功效視頻】
1、小米粥的功效與作用 。促進消化，補血，滋陰，明目，健脾養胃，安眠 。
2、小米粥的做法：把小米淘洗干凈并瀝干水分，枸杞洗凈，泡水待用 。鍋內加水 ， 放入小米 ， 大火燒開后小火熬制，小火煮20分鐘左右 。倒入泡好的枸杞，5秒后關火后即可盛出食用 。
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