晚上跑步有助于長高 。
因為晚上跑步可以增加疲勞度 ， 這樣使晚上進入睡眠的時候比較快，睡眠也比較好，在深睡眠的時候更有利于生長激素分泌高峰的到來 。晚上跑步對睡眠改善好，睡眠質量增高，生長激素分泌的就高 ， 這樣就有助于長高 。
【晚上跑步有助于長高嗎 晚上慢跑有助于長高嗎】其實任何時間的跑步都可以獲益，除了長高的獲益，還有鍛煉身體、避免肥胖、提高心肺功能等益處，這些從間接方面也有助于長高 ， 例如運動的時候，不管是什么時間段的運動，都可以刺激長骨的生長 ， 刺激甲狀腺激素分泌，而甲狀腺激素的分泌本身也會協助長高 。晚上跑步有助于長高有一定的道理 ， 但是其它任何時間的運動對長高也有間接的協助作用 。
