1、首先，要挑選一雙適合自己的跑步鞋，不一定非得是考試專用運動鞋 ， 自己穿著跑步舒服不磨腳就可以 。如果想買新鞋的話一定要提前一個月買，然后穿一個月，讓鞋與自己的腳相適應，以便于跑步舒服 。
2、跑步的時候不要站在最外道或者最內道或者隊伍后面 ， 要站在中間一點 。因為吹哨開始跑的時候，大家肯定都會往內道跑，如果在最內道的話可能就會被擠到后面，在最外道又有點繞遠，所以還是中間一點比較好，這點我深有感觸 。
3、跑的時候剛開始一定要搶到一個好位置，尤其是到最后沒勁沖的同學，一定要剛開始就搶到一個好位置，不然會被別人越落越遠 。所以說搶到先機很重要 。
4、搶到好的位置后，勻速跑，根據自己的身體素質勻速跑 ， 千萬不要減速 ， 不然會越跑越累，一定要緊跟著你前面的同學，跟不上也要跟，咬咬牙，忍一忍就過去了 。到最后沖刺的時候使勁擺臂 。這點我深有感觸 ， 真的，一擺臂你的速度就上來了 。
5、跑步之前，不要吃得太飽 ， 但也不要太餓，差不多就可以了 ， 不要吃太油膩的東西，有的人說跑步之前喝紅牛什么的，我不是很建議 ， 畢竟人和人的身體素質不一樣，再說和那些也沒用，只要自己每天堅持鍛煉，好好對待每一次跑步，最后都會滿分的 。而且還會超常發揮，畢竟到時候有興奮點 。
6、跑步之前渴了的話，稍微抿一小口說就好，潤潤嗓子，千萬不要大口大口的喝，不然過會還會渴，而且還想上廁所 。跑步的時候天氣允許要穿短褲，膝蓋以上的，上面也要穿寬松透氣的衣服，跑的時候會很輕松 。
【跑八百米實用技巧 跑八百米的技巧】7、有人說跑步的時候把頭稍微抬起來點，那樣既能呼吸新鮮空氣又不是很累 ， 這點我不是很贊成，畢竟一個人和一個人不一樣 ， 比如我就喜歡看地下，以為我覺得那樣很舒服，當然每個人還是要根據自己的習慣來選擇適合自己的方式 。
8、跑步之前準備活動要做充分，慢跑一圈，讓身體熱起來，有助于發揮，有人擔心這樣把力氣浪費掉了等跑的時候就沒勁了，放心吧，到時候你還有慢慢的力氣 。跑之前縱跳幾下，把腿拍一拍 ， 提高一下興奮點 。最后祝你跑步順利 。
