1、脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人 ， 每日吃紅棗七顆，或與黨參、白術共用 ， 能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;紅棗和生姜、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等癥狀 。
2、紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血 。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞 ， 能提升身體的元氣，增強免疫力 。
【堅持吃紅棗有哪些好處 紅棗有哪些好處】3、女性躁郁癥、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解郁的功效 。
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