1、動作要點:動作的關鍵在于掌握好屈膝蹬地、腰腹伸展 。手臂上伸和球出手時手腕、手指用力動作的連貫性、協調性和用力的一致性 。
【雙手胸前投籃的訓練方法 雙手胸前投籃動作要領】2、易犯錯誤: 持球手法不正確 ， 肘外張;手臂僵硬 。投籃時兩手用力不一致，伸臂不夠充分 。
3、糾正方法: 強調正確的持球方法，投籃時蹬地、腰腹伸展，手臂上伸 。
4、投籃練習方法:近距離定點投籃、慢速行進間投籃(初學者) ， 兩人一組一球投籃，投籃后沖搶籃板球并傳球給另一人，同時揮臂干擾其投籃(消極防守)，配合投籃練習(傳切、掩護、策應、快攻等) 。
