1、枇杷 。眼下枇杷陸續成熟，吃枇杷對于身體保健來說是非常好的，夏天溫度高 ， 很多人可能一不小心就出現了感冒咳嗽，咳嗽難忍的時候，不妨吃點枇杷進行緩解，主要是因為枇杷具有很好地止咳、祛痰作用 ， 對于緩解咳嗽是比較好的 。吸收其中的苦杏仁苷，還能很好的鎮咳 。此外，在吃枇杷的時候，還能吸收其中的有機酸，不斷的刺激消化腺的分泌，更好的促進食欲，對于食物消化吸收也是比較好的 。夏天溫度高，酷熱難耐，如果吃點枇杷，還能幫助去熱，對于避免中暑也是有幫助的 。不要多，每天吃十多個即可 。
2、葡萄 。夏天葡萄成熟，吃葡萄也是極好的事情，對于會養生的人來說，想來是不會錯過這個水果的，如果你能吃點，對于改善身體會更好 。吃葡萄的時候 ， 能夠吸收其中的果酸 ， 幫助人們很好的消化身體中積存的食物 。充足的氣血是健康的基礎 ， 吃葡萄能夠比較好的達到補充氣血目的，達到很好的固血養生的目的，氣血充足的人，能夠少生病，達到長壽，無疑也是很簡單的事情 。與此同時，吃點葡萄還能提高身體抗氧化能力，對于美容養顏也是比較好的，讓你顯現年輕的一面 。
【熱天吃點什么水果好 夏天熱吃什么水果好】
3、西瓜 。要說夏天最常見的水果，最受歡迎的水果，怎么可能少得了西瓜呢？吃西瓜對身體好，作為一種清涼去熱的水果，吃點西瓜能比較好的去熱、消暑，對于熱病有很好的緩解作用 。吃西瓜的時候，能夠吸收番茄紅素 。作為一種抗氧化能力很強的食物 ， 吃西瓜 ， 能夠避免細胞受到自由基的影響，不斷的增強身體免疫功能 。當然考慮西瓜屬于涼性，不能吃的太多，吃多了，可能會導致腹瀉 。
