【雜豆粥的做法步驟 雜豆粥的做法步驟圖】雜豆粥的味道非常的不錯的，該粥的做法也是挺簡單的，下面給大家總結一下 。
雜豆粥
雜豆粥的材料
紅豆，黑米，大米，燕麥，紫沙豆，蕓豆，花生，桂圓，紅棗，薏米，冰糖
雜豆粥的做法
1.根據自己的喜歡選擇各種糧食，最好在八種以上 。
2.洗凈倒入智能電飯煲里按煮粥鍵 ， 煮至軟爛即可 。
生活小常識
生活中活出個性就有舒適和快樂 。這句話里的理兒在吃喝的個性生活中一樣管用 。年輕時吃喝自由，海吃海喝曾是那時的快樂 ， 但是，稍上一點兒歲數，吃喝的快樂含義就會發生較大的變化 。
記得在年近半百時，由于更年期的來臨 ， 許多不適經常來襲，攪得心里很煩 。
有醫生說可以補充一些雌激素，也有醫生說雌激素副作用太大 ， 不安全 。一位朋友告訴我，藥補不如食補，天然的大豆異黃酮就有類似雌激素作用 。喝豆漿吧!我找來一些食品營養的資料，開始制造適合自己的營養餐，制造屬于自己的舒適和快樂 。
黃豆渾身是寶，除了我需要的植物雌激素--大豆異黃酮外 ， 還有豐富的蛋白質，有大量令人健康的亞油酸和卵磷脂，有數種維生素和微量元素 ， 還有人人都需要的纖維素 。雖然我經常在飲食中搭配豆制品 ， 但是營養知識告訴我，攝取大豆異黃酮最好的方法是喝豆漿 。如今的家用小電器為我們生活的幸福指數帶來了不小的上升空間 。我就用豆漿機制造豆粥--一種好喝的、有著復合營養的平民飲食 。豆粥與豆漿不同的是 ， 它可以按自己的需要把豆漿升級，讓它更有營養也更好喝 。
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