1、建議早餐應該以牛奶、豆漿搭配饅頭和面包，還可以用各種肉類來包餃子吃，偶爾也可以吃吃雞蛋煮面條 。雞蛋含有豐富的蛋白質和種營養，而面條里面則含有大量的淀粉 。所以既可以吃飽還可以為整個上午都提供足夠的營養 。
【高中生吃什么早餐最有營養 高中生吃什么早餐最有營養呢】2、高中生的課業負擔很重，所以，安排合理的早餐非常重要 。所謂合理膳食，就是要保證早餐的營養比較全面 ， 才能保證攝入充足的能量和營養素 。
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