發泄法；多寫文章，描述現在的心情，把自己想說的全部寫下來，不僅僅鍛煉的文筆 ， 還發泄了心中的難過 。
找好朋友傾述，或者用QQ加個陌生人，聊一大堆東西，然后聊完后刪掉對方，后者不用怕朋友嘲笑 。并且加強了人際交往能力 。
找一個新的戀人，并且很快進入熱戀狀態，這樣可以讓你更快的忘記，或者釋然 。
學會寫日記，紀錄自己的心情
不要刻意去忘記對方，因為你的刻意反而會提醒你自己，這段感情存在過 。
【如果失戀了怎么辦】學會為對方找借口，這就是所謂的自我安慰 。雖然看上去不怎么樣，但其實是最好的方法
