1、盡量少說話，避免大聲說話，減少聲帶相互摩擦，能夠有效避免患者出現咽痛、聲音嘶啞的情況 。
2、飲食方面一定要清淡，盡量不要吃辣的或者咸的食物，避免發炎 。
3、患者平時可以用胖大海、金蓮花或者橘紅泡水喝代替茶飲，能夠有效的起到潤喉的作用，減輕嗓子干燥的癥狀 。
【怎么養嗓子 怎么養嗓子 把沙啞聲養回來】4、患者平時可以多吃潤喉的水果，比如西瓜、雪梨，積極的保養嗓子之后患者嗓子出現不舒服的幾率就會明顯下降 。同時建議患者平時適當鍛煉身體 ， 增強抵抗能力 。
1、盡量少說話，避免大聲說話，減少聲帶相互摩擦，能夠有效避免患者出現咽痛、聲音嘶啞的情況 。
2、飲食方面一定要清淡，盡量不要吃辣的或者咸的食物，避免發炎 。
3、患者平時可以用胖大海、金蓮花或者橘紅泡水喝代替茶飲，能夠有效的起到潤喉的作用，減輕嗓子干燥的癥狀 。
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