人的性功能會隨著年齡的增長而下降，所以很多人都在尋找壯陽的方法，以求維持自己的性能力，其實生活中就有很多能夠壯陽的食物 。
鴿子的性欲極強，雌雄交配很頻密 ， 這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品 ， 認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用 。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高 。
（1）取白鴿肉半只，巴戟天10克，淮山藥10克，枸杞子10克，燉服 ， 喝湯食肉 ?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?nbsp;， 若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥 。
（2）或取白鴿蛋2個 ， 枸杞子10克 ， 龍眼肉5克，煲白鴿蛋服用，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者 ， 可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎 。
狗肉——狗肉味甘、咸，性溫 ， 具有益脾和胃、滋補壯陽作用 ?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟 ， 輕身益氣 ， 益腎補胃 。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效 。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄 。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛 。狗肉性溫熱，多食可上火 。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用 。
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等 。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風料峭寒 ， 青蒿黃韭試春盤” 。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視 。韭菜不僅質嫩味鮮 ， 營養也很豐富 。據分析，每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿卜素為17.5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高） 。
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分 。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效 。既是健身益顏的保健水果 ， 又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥 。
【生活中有哪些天然的壯陽藥 天然的壯陽藥物有哪些】現代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能 ， 用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況 ， 以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥 。體瘦膚黑、陽痿早泄者 ， 取荔枝干10個，五味子10克 ， 金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體 ， 治療疾病 。但荔枝性溫，不能多食 。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝 。
