吃什么容易得腎結石？
1、高草酸食物 。大約60%的結石屬于草酸鈣結石 。因此，應限量攝取富含草酸的食物 ， 包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜 。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等 。
【吃什么容易得腎結石百度知道 吃什么容易得腎結石】2、高蛋白質食物 。腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯 。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成 。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉 。
3、高糖食物 。雖然糖是機體的重要養分 ， 但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險 ， 尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石 。攝入糖越多，形成結石的風險越高 。另外，攝入糖過量會導致肥胖 ， 肥胖又會增加罹患腎結石的風險 。
4、高脂肪食物 。肉類尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收 。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時 ， 可能會加速腎結石的形成 。
5、高嘌呤食物 。富含嘌呤的飲食會增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸結石的發生幾率 。適當減少動物性蛋白質的攝入，牛肉、豬肉、魚肉和雞蛋等不要大吃特吃 ， 有助于預防這種類型的結石 。
6、高鈉食物 。當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄 。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會 。高鹽食物有火腿、香腸、咸蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等 。
預防腎結石還要注意什么？
1、首先是水 。水是生命之源 ， 也是需要腎臟進行過濾的，一些地區腎結石高發的原因是因為水太硬，里面含有太多的重金屬和礦物質 ， 導致身體代謝和利用不了，導致腎結石，所以，水是非常重要的 ， 再加上現在全國的飲用水之源匱乏，被污染的嚴重，所以，想要預防腎結石，最好還是要用凈水設備 。而且要多喝好水 。每天喝水的量要在1500毫升以上 。
