男性過了40歲后 ， 步入中年，也漸漸成為工作中、社會上的中流砥柱;事業、家庭也都進入了成熟期，可是身體卻不可避免地走了下坡路，各種健康問題隨之而來，其中腎臟的功能衰退尤為明顯，如何健康的補腎是困擾很多中年男性的問題 。
準備一只雞，適量板栗，以及枸杞、生姜等配料;先將雞清理干凈之后放入湯鍋之中;再將板栗洗凈，連同枸杞、生姜等一起加入;倒入適量清水 ， 用小火慢煨，直至雞肉軟爛后，關火盛出 。
雞湯是調理身體的佳品，再配上板栗、枸杞等補腎溢精之外，對中年男性的滋補功效相當顯著 。
銀耳枸杞湯
準備適量的銀耳、枸杞;將銀耳用涼水泡發后 ， 撕成朵狀 ， 和枸杞一起倒入鍋中;加入適量清水后，用文火熬制湯色漸深 ， 微微粘稠后加入少許蜂蜜調味即可 。
【中年男性補腎，只要水中加幾物 中年男人補腎】銀耳是一種久負盛名的食藥兩用的食材，在中醫看來，它具有滋陰補腎、益氣和血的功效，和枸杞一起煮湯，不但味道甘美 ， 補腎的功效也很突出 。
山藥乳鴿湯
準備一只乳鴿、適量山藥，將食材處理干凈后 ， 放入湯鍋之中，并加入少量麥冬、枸杞等配料;開文火慢煨，直至鴿肉軟爛，加入適量調味，即可食用 。
山藥、乳鴿不但營養豐富，也都是補腎的佳品 ， 這道湯同時還具有健脾養肺、滋養肺血的作用 。
