沐浴是人的身心最放松的時刻，但是如果能利用好這段時間，適當的使用冷熱水交替?。?或者陰莖和腹股溝溫水淋?。?可以幫助男人提高性功能 。冷熱交替浴是一種非常古老的提高男性性欲的方法 。
先在浴盆中用溫水浸濕身體，待充分溫熱后再出浴盆，將陰部澆上冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮后再入浴盆，如此反復3-5次即可 。如每天能堅持做冷水交替??，繅劰中年以后的男熊SΤ澠?nbsp;， 性功能增強，疲勞感減輕 。
如用冷熱水交替淋?。?則無影響 。洗澡時如能用蓮蓬頭將溫水淋到陰莖根部周圍，對于恢復睪丸的“活力”也有很好的效果 。由于陰莖勃起后，韌帶和神經會變得非常疲勞，而且勃起時間越長，疲勞越嚴重 。溫開水的刺激可使血液循環加快，能迅速恢復睪丸和陰莖的疲勞 。而且 ， 淋浴和全身泡在澡盆里不同，淋浴可以對局部穴位產生集中加熱刺激作用 。
【男性如何提高自己的性功能 男性如何提高性功能的方法有哪些方面】淋浴器的水壓當然要高得多 。不但陰莖根部、大腿根內側的腹股溝也有重要刺激作用 。由于腹股溝是傳遞血液和神經進入睪丸的“交通要道”，腹股溝的血液循環對于男人的性功能至關重要 。洗完澡，用兩根手指從上到下撫摩腹股溝，溫水刺激腹股溝，對提高男性性功能也有好處 。
