我曾經問過很多女士，文她們是否了解如何保護自己的乳頭，問她們是否知道其實女人在懷孕時候的乳頭很脆弱 ?？墒窃诒姸嗟氖茉L者當中，幾乎沒有人能夠詳細說出乳頭會如何脆弱，相反的卻是，她們被問到時表現出一臉驚訝之后紛紛反問“乳頭？乳頭需要保護嗎？”
【女人懷孕期間要保護胸部健康 女人懷孕期間要保護胸部健康嘛】糾正“內陷”
由于很多原因 ， 很多小孩子的乳頭在其出生之后都沒有“凸”出來 。這就形成了內陷型乳頭 。這種乳頭在女孩子身上終究是個“患” 。因為女人需要給孩子哺乳 ， 所以在女人妊娠期最好積極糾正這一點 。
只要的糾正做法比較簡單，我們可以一手托著乳房，一手輕輕地拉住乳暈 ， 這樣慢慢地反復進行“拉伸鍛煉” ， 堅持一段時間，內陷的乳頭自然就凸出來了 。需要注意的是，此時的動作一定要輕緩 ， 萬不可因此而導致了早產的發生 。
溫開水清洗
懷孕之后，女人的乳房會發生變化，乳頭也會發生變化 。但是，為了生育之后更好地讓嬰兒吸允且不致乳頭皸裂，最好的辦法就是每天每日用溫開水清洗乳頭及其周圍皮膚皺褶 。
這樣的目的是為了增加乳頭表皮及根部肌膚的柔韌性 。此外，清洗之后，最好還要在乳頭及乳暈出涂上一層油脂，以增加肌膚的活力 ， 減少乳腺感染的幾率 。
擦護膚品
除了每天的清洗劑擦油之外，更需要女人自己做的就是按時按摩自己的乳房 。每次涂抹按摩油之后，輕輕撫摸乳房，按照一定的順時針或逆時針的方向反復進行 。這樣的目的是在增加了乳頭表面皮膚光滑度的同時 ， 也促進了乳腺導管的發育 。
按摩之后，需要做的是將按摩油擦除，然后涂上潤膚露保養乳頭的無刺激型護膚品 。
鍛煉乳房
由于懷孕期間乳房脂肪沉積、乳房增大，容易造成產后乳房松弛 。為減小產后乳房松弛下垂 ， 可以在乳房上做胸摸 ， 每周一次 ， 令乳房和胸肌增強收縮力 。
如果你認為前面的幾點已經夠繁雜了，那么后面的或許會更讓你發愁 。但是為了自己的健康，為了寶寶的健康，付出一點辛苦又算得了什么呢?
在懷孕的時候，女人的乳房會變大、松弛 ， 這是因為乳房脂肪的沉積造成的 。那么 ， 在這種情況下 ， 女人最應該注意的就是給乳房做運動 ， 每周給乳房做一次“胸摸”，從而讓它消耗體力，減少脂肪的沉積 。
