炎炎夏日吃飯也變成令人頭疼的問題，因為大家都有點不想吃熱菜，尤其是男性，涼菜、冰鎮飲料是他們的最愛 。事實上，由于夏季溫度過高，男人更應該注重性保健，在此推薦幾款補腎壯陽的食譜，希望大家能參考使用 。
2、活泥鰍放清水中 ， 待排盡腸肉分泌物后洗凈 。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次 。
3、豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內 ， 扎好后用水煮熟，食肉飲湯 ， 每日服1次 。>>>男人壯陽保健指南 7天健康食譜
4、白鴿1只，去毛及內臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服 。
【男人性保健指南之夏季養生食譜 男性保健要點】5、鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克 ， 放碗內，加水蒸熟，加糖服食，每日2次 。
6、麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次 。
7、咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀 ， 用淡鹽水送服，每日1次 ， 此方有補腎固精作用 。
8、冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效 。
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