性生活對男人來說是無比快樂的，但也是消耗巨大的一項工作 。無論你多么強壯、健康，一次性愛后總會感覺很虛脫，急需"充電"來恢復狀態 。而"充電"這項工作應該由女人來完成，如果你愛他，他是你心中的唯一，那么就給他"充電"吧！
讓他多打哈欠
通常人們認為，身體在疲憊和缺氧時 ， 人會不由自主地打哈欠來舒解疲乏 。而性學專家認為，作為妻子不妨鼓勵丈夫有意識地多打哈欠，這樣有助于他擁有良好而堅挺的勃起 。
解析：對男人的身體而言，打哈欠和YJ勃起都是由一種叫做氮氧化物的化學物質所掌控的 。氮氧化物在他的大腦中擴散開后，既可能到達控制呼吸的神經處，也可能沿著脊索下行至給YJ輸送能量的血管 。有時這兩種功能同時發揮作用，這正是他打一個大哈欠時YJ會顫動的原因 。因此，鼓勵他多打哈欠，有助于疏通他的主要神經通路 ， 使勃起更強勁 。
關注他的血糖水平
意大利科研人員最近的一項研究表明，患有糖尿病的男人 ， 其勃起機能發生障礙的比率要比血糖水平正常的男人高出70% ?；继悄虿∈窃斐煞蚱捱^事實獨身生活最快的途徑之一 。因此，作為妻子，要密切注意丈夫的血糖水平，尤其當他出現不明原因的消瘦和身上的潰瘍持久不愈時，要督促他盡快去醫院檢查 。當然，每年查一次血糖也是非常必要的 。
解析：糖尿病可能累及神經、血液供應、內分泌、心理等多方面，從而造成男性性功能障礙 。有關部位神經的功能和結構受損 ， 使信息受阻，同時與性功能有關的性激素分泌減少，YJ當然無從勃起 。糖尿病患者還有一種奇怪的所謂逆向泄身，即精液不是經尿道向前射 ， 而是退入膀胱中 ?；颊哒`以為自己精子枯竭，惶惶不可終日 。其實這是尿道分流處的閥門導向障礙，使精液轉向誤入膀胱內 。
二、性愛前的"充電"法：
消除他的壓力
緊張的工作節奏和激烈的社會競爭使男性處于一張張的壓力之網下 。與此同時，他的性趣受到壓抑，甚至對自己的信心也不足了 。妻子要充當他的減壓師，讓他在下班后迅速地放松自己，例如做些體育活動、娛樂活動、洗熱水澡等等 。待到他的身心真正徹底放松了，再投入到性生活中去，情況就會好得多 。
解析：如果男人在日常生活中經常處于神經緊張之中，就很難產生足夠的性興奮 。因為男人的性欲直接地產生于自己大腦皮層的某些興奮中樞 。任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動，都會令男人大腦里的興奮中樞受到嚴重的抑制 ， 不能像往常那樣產生性欲 。
給他補充低脂食物
繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量 。因此，妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品 ， 比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿卜、低脂或脫脂牛奶、各種水果等 。他中午在外不得不吃快餐的話 ， 不妨在他的包里裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶 。
解析：高脂飲食或熱量過剩，容易造成血液中的膽固醇增高，形成高血脂，使血液變得黏稠，流速變慢，攜氧量減少 。更有甚者，造成動脈粥樣硬化 。這樣一來，YJ動脈自然也變得不太通暢，供應YJ的血管狹窄，甚至完全閉塞，造成YJ供血不足，成了無源之水，從而給男性的性功能造成障礙 。
三、性生活后的"充電"法：
讓他擁有充足睡眠
激情之旅后，也許你還渴望一個纏綿溫情的后綴 。但為了他長久的性健康，放棄這個要求是你值得付出的犧牲 。美國生理學家曾經做過大量的調查 ， 發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間要長一些 。
解析：YJ需要有足夠的時間來實現三到五次的睡眠勃起，這也是它自己的再充電過程 。在男人熟睡的過程中，YJ會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起，以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養 。從理論上來說，他的夜勃越多 ， 他在親熱時的勃起組織就越有韌性 。因此，作為妻子一定要讓他有充足的時間睡眠，使他的夜勃有充足的時間和機會 。
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