核心功效
改善貧血、改善睡眠、健脾胃
枸杞紅棗茶的簡介
枸杞加紅棗對身體的好處很多 。紅棗枸杞都有很好的護肝功效 ， 熬夜族平時也可多多食用 。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可，冬天可以放一片姜一起煮 ， 能很好的驅寒 。夏天放一點菊花一起煮 ， 冷卻后放冰箱做冷飲也不錯 。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人 。而且，一定要長期堅持 ， 每天吃一點，才能見效 。
功效與作用
1、喝枸杞紅棗泡水具有補血養血的作用，能夠改善貧血的狀態 。
2、喝枸杞和紅棗泡水還有養血安神的作用，對于睡眠不好的人能夠起到改善睡眠，提高睡眠質量 。
3、喝枸杞和紅棗泡水還有健脾胃的作用 ， 可以增進食欲，改善消化功能 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
【枸杞紅棗茶的功效與作用 菊花枸杞紅棗茶的功效與作用】禁忌人群
濕熱重的人群、火大的人群、肝腎不虛者、感冒發燒、身體有炎癥的人群、大便燥結者 。
不宜同食
1、杞不能和綠茶同食：綠茶里面含有大量的鞣酸，鞣酸能收斂吸附，枸杞中有很多的微量元素 ， 鞣酸可以吸附這些微量元素，然后生成不能被人體所吸收的其他物質 。
2、枸杞不能和螃蟹同食：螃蟹是寒性食物，不能和枸杞一起食用，枸杞和螃蟹一起吃，可能會引起腹瀉等不良癥狀 。
3、枸杞不能和牛奶同食：枸杞中有豐富的果酸、果膠，枸杞和牛奶一起泡的時候果膠、果酸會與牛奶中的蛋白質結合 ， 形成較硬的凝塊 。這些凝塊會阻礙人體對營養元素的吸收 。
食用方法
枸杞紅棗茶：枸杞、紅棗清洗干凈后 ， 把紅棗核去掉，放進杯中 ， 倒入開水 ， 蓋上杯蓋泡10分鐘即可 。
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