【三歲寶寶吃多少飯正?！?/strong>寶寶在出生的時候胃容量是比較小的，隨著寶寶的生長發育，胃部也逐漸成熟，胃容量也增大了 。吃的食物份量也會隨著增加，媽媽們就要根據寶寶的年齡階段調理飲食份量 。那么，三歲寶寶吃多少飯正常呢？
首先三歲寶寶吃飯的份量，大約寶寶的兩個拳頭左右就可以了 。主要是吃主食，比如大米，小米，面條等粗糧 。有些寶寶的胃口可能會比較好，可以吃到三個拳頭左右 。只要每頓寶寶都有吃飯就可以了，注意的是不要讓寶寶多吃或是不吃 。
其次寶寶食用蔬菜水果的份量 ， 也是寶寶兩個拳頭左右即可 。注意的是水果和蔬菜，是要分開各兩個拳頭 。如果寶寶吃蔬菜的話 ， 一定煮熟之后才能食用，少食用生的蔬菜，以免造成肚子疼或是患有寄生蟲的情況 。
最后寶寶食用含有豐富蛋白的物質，大約寶寶一掌心的份量就行了 ?？梢悦刻旖o寶寶食用奶 ， 雞蛋，肉，豆制品等 ， 這些食物攝入量就足夠補充寶寶身體的營養 。媽媽們在煮菜的時候，不要放太多的油，會對寶寶身體產生影響，只放拇指尖的食用油份量即可 。
