我們都說，做女人不要老是邋里邋遢，尤其來大姨媽的時候 。這個時候我們的身體比較虛弱，一不小心就很容易感染一些不好的東西哦！所以來大姨媽的時候 ， 我們一定要記住下面小編我要說的來大姨媽應該注意的事情 。
一、講究個人衛生 。經期女生體內會排除體內的惡血和垃圾，為此在經期一定要注意個人衛生，建議姨媽巾最長8個小時一定要換一次，以免惡血滋生細菌感染陰道，并且注意在經期洗澡一定要用熱水或者溫水，盡量選擇淋浴或是擦澡，時刻保持個人衛生 。
二、喝紅糖水，多進溫補 。紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經 。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用 。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用，并且以快速的補充體力 。
三、補充體力，防止體虛 。很多女生到了經期食不了咽不下 ， 甚至對事物產生厭惡感 ， 這樣只會讓原本在經期免疫能力低的身體更為體虛，建議在這個時間段內濕度的補充一些營養，都使用一些溫補的食物、或者高熱量的食物，補充體力 。
四、切勿著涼，注意保暖 。保暖是經期注意事項中最為關鍵的一點 ， 伴隨大姨媽來臨，經期女生體內的各項生理水平，免疫水平處于滑坡下降趨勢，如果這時候著涼，易使血液流通不暢 ， 引起經血流通不暢，出現痛經、腰腹酸痛的不良后果，為此經期一定要做好保暖工作 。經期還在用涼水洗澡的女漢子，不要這么干了，現在這樣虐待姨媽，姨媽總有一天會回來虐你的！還有經期吃冰淇淋/喝冷飲的那個妹子，你也一樣！
五、注意休息 ， 切忌熬夜 。女生在經期一定要做好休息工作，保證足夠的休息睡眠時間，讓身體和生理都可以在睡眠中得到最有效的調整，經期女生的生理水平都處于不穩定狀態，更多表現出易疲勞現象，為此切忌在經期熬夜 ， 給身體增加負擔 。
【怎么應對每個月都來得大姨媽 每個月都來大姨媽這個月還沒來會怎么樣】女人一定要學會愛護自己的身體 ， 因為身體是自己的，自己都不愛惜 ， 我們可就不要指望別人能幫我們愛惜啦 。所以來大姨媽的時候，一定要對自己特別的愛護哦！
