男性對于自己的性愛能力很關注，這也是男性自信的源泉 ， 許多“不行”的男性在生活和工作中都有一種很嚴重的挫敗心理 。真是抓住了男性了這種心理 ， 現在不少保健品都打著滋陰補陽的旗號，這種藥物往往銷售火爆，只是這種藥物卻比一定能補腎 。
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頓頓飯少不了海鮮
蛋白質是人體必需的營養素 ， 重視蛋白質的攝取是應該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好” 。健康人群通過均衡飲食，就足以補充每日所需的蛋白質 。但現在很多職場人士經常應酬，大魚大肉，導致蛋白質攝入量超標 。史偉主任提醒，長期的高蛋白攝入會增加腎臟負擔，甚至使腎臟長期處于“超負荷”狀態 。已有腎功能損傷的人群，蛋白質的攝入更要嚴格控制，一定要咨詢腎臟科醫生 ， 并在營養科醫生的指導下制定食譜 。
此外，提醒大家一句：蛋白質并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類都含有較高的蛋白質 。當你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補充高蛋白營養品時，當心，別累壞了腎臟 。
懶得喝水不去廁所
不少人因為工作太忙常常憋尿，殊不知，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降，或者影響輸尿管-膀胱抗反流機制，導致尿液反流 ， 容易并發腎盂腎炎、腎功能損害 。因此，即使工作再忙，也不要忘了按時如廁 。
【不良習慣到底傷男人腎有多深 不良行為對健康的影響】另外，工作忙起來，很多人也顧不上喝水 。喝水不足 ， 尿量自然會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加 。臨床常見的腎結石和長時間喝水不足密切相關 。史主任強調，要養成多喝水的習慣 ， 每天至少保證8大杯開水(注意：不要以飲料代替) 。多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，有助預防結石 。
