1、吃西紅柿能減肥 。番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多余的脂肪，并排出體外 。
2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累 ， 并補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持身體均衡營養 。
3、番茄獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒 。
4、西紅柿含有大量維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分 。但由于其果肉內含有膠質和可溶性收斂劑等成分，空腹食用會與胃酸起化學反應，結成不易溶解的塊狀物，阻塞胃引起腹痛 。因此，食用紅西柿時我們要盡量在分量上克制，注意度的掌握 。最佳食用量應該是每天3-4個即可 。
【吃西紅柿能減肥 吃西紅柿能減肥不】5、晚上活動量較少 ， 米飯、面食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用 ， 沒有被消耗的部分便轉化為脂肪 。晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來 。此外 ， 番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠 ， 促進體內生長激素的分泌 ， 生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒 。所以吃西紅柿能幫助減肥 。
