1、飲食調理 。增加飲水量，保證每日1500ml的飲水量 。多吃綠葉蔬菜、水果 。
2、運動調理 。運動少 ， 大便在腸道內時間太久 ， 水份被重新收 。所以需要增加運動，飯后按揉腹部或是散步 。
【大便干燥排便困難怎么辦 大便干燥排便困難吃什么食物】3、短期處理 ?？梢杂脺厮。浕蟊?。盡量不用藥物，避免依賴 。
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