【美容覺的最佳時間】一般所說的“美容覺”的時間是晚上的10點至次日凌晨2點，因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整身體最好的時間 。但如果沒有困意，強迫睡眠，也達不到所謂的“美容”效果 。

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