寶寶生長過程是很緩慢的，在這個漫長的過程中 ， 難免會出現一些這樣那樣的健康問題 。如果寶媽經驗豐富，就可以輕松的應對 。但是多數寶媽都是初次養育寶寶，經驗缺乏，那來了解下2歲寶寶上火便秘怎么辦？
1.喂水
寶寶上火后便秘是是因為跟腸道內水分缺乏有很大關系，要想緩解便秘，就要想辦法改善寶寶腸道內的水分 。最簡單的補充水分的方法就是喝水，如果寶寶每天喝水的量增加了 ， 那腸道內的水分也自然會增加 ， 從而讓大便不再那么干燥，可以順利的排出 。
2.飲食調理
寶媽也可以從飲食下手來調理寶寶的大便，想辦法來增加寶寶腸道內的膳食纖維 ， 增加腸道的蠕動，幫助大便順利排出 。寶媽可以給寶寶吃一些纖維粗的蔬菜和水果 ， 還有水分多的水果也可以適量吃一些 。
為了緩解寶寶上火的現狀，寶媽還可以給寶寶喂一些白蘿卜湯，白蘿卜的營養十分豐富，而且是涼性的，有很好的祛火功效 。而且白蘿卜還能促進寶寶的腸胃加快蠕動，從而促進寶寶排便 。
3.按摩
【2歲寶寶上火便秘怎么辦】平時沒事的時候，寶媽還要多給寶寶的肚子做按摩 。不用嚴格的按照什么專業手法來進行，只要順時針的給寶寶隨意揉肚子就可以 。
