1、做法：金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙 。
【銀花蓮子粥的風味 銀花蓮子粥的做法及營養】將金銀花洗凈 ， 蓮子去皮，去心洗凈 。將金銀花放入鋁鍋內，置旺火上燒沸 ， 用小火熬煮5分鐘去渣，留汁待用 。將粳米反復用清水沖洗干凈 ， 除去雜質 ， 備用 。在金銀花鍋內加入蓮子肉 ， 粳米置旺火上燒沸 ， 用小火熬煮至熟，加入白糖即成 。
2、營養：花香甜潤，有潤肺清熱的功效 。
1、做法：金銀花15克、蓮子30克、粳米100克、白糖2大匙 。
【銀花蓮子粥的風味 銀花蓮子粥的做法及營養】將金銀花洗凈 ， 蓮子去皮，去心洗凈 。將金銀花放入鋁鍋內，置旺火上燒沸 ， 用小火熬煮5分鐘去渣，留汁待用 。將粳米反復用清水沖洗干凈 ， 除去雜質 ， 備用 。在金銀花鍋內加入蓮子肉 ， 粳米置旺火上燒沸 ， 用小火熬煮至熟，加入白糖即成 。
2、營養：花香甜潤，有潤肺清熱的功效 。
