枕頭的選購要注意枕頭的形狀：枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的最上端，包在脖子里面，由7塊椎骨組成 。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線 。如何保持正常的生理弧度 ， 就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚 。
枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低，太軟或太硬的枕頭 ， 既影響睡眠質量，也影響身體健康 ， 更是造成和加重頸椎病的隱患 。一個好的枕頭應該能使頭部和頸部得到最佳角度的支撐，軟硬適中，受壓后能迅速恢復原狀，長期使用不易變形 。傳統的枕頭，將頭枕在枕頭的最高處 ， 頸椎懸空，使得頸周肌肉、韌帶關節束處于緊張狀態，椎動脈的通路受阻，只能出現睡醒后頸項僵直，頭昏乏力的現象 。根據人體工學，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康 。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度 。更換枕頭自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下 ， 晨起后常常覺得頸部麻木酸漲 。這就是枕頭的形狀弧度不對了 。
【枕頭該如何挑選 枕頭的選購技巧及注意事項】要注意的是：天然枕芯不宜清洗，只需每一、二周涼曬一次!1、 常常清洗枕頭外套 。2、 經常將枕頭暴露于陽光下晾曬 。
