1、將肩帶套在肩上 ， 上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈 。
【穿內衣的正確方法】2、將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯里 。
3、調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉 ， 以可以伸進一指的松緊度最適宜 。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑 。
4、將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平 。
5、最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，并看看是否有任何部分鼓起來 。
1、將肩帶套在肩上 ， 上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈 。
【穿內衣的正確方法】2、將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，腋下和背部的贅肉都塞進罩杯里 。
3、調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉 ， 以可以伸進一指的松緊度最適宜 。再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑 。
4、將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然後將胸罩兩側拉平 。
5、最後抓著後面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，并看看是否有任何部分鼓起來 。
